S10.
Beni şaşırtan şey dışarıdan Zengin ve mutlu görünen insanların her şeye sahip olmamalarıydı.Kendine her durumda güvenen insanların sahip oldukları ortak özellik: Kendilerini ve diğer insanları rahatlatmak gibi harika bir yeteneğe sahiptiler ve genellikle güçlü onaylanma ihtiyacıyla beraber ortaya çıkan endişeden arınmış gibilerdi.
-*- Ne durumda olursan ol kendini ve etrafındaki insanları rahatlatmayı öğren.
-*- Endişe oluşturan onaylanma ihtiyacından kurtul.
S.15
Özgüvenin 6 Temel Faktörü
1. İletişim Becerileri
İnsanlarla her zaman karşılaşacaksınız. (bununla) Yüzleşin. Ortak beğenilerin, olumlu bir diyaloğun ve saygının hakim olduğu bir iletişim kurabiliyor musunuz? (Evet)
S16
2. Bakış Açısı :Olmak istemediğiniz sizin, vasıfları ve karakteristik özellikleri neler? Soru şu: Olmak istediğiniz insanla kendiniz arasında ne kadar fark var? Eğer gerçek siz, ideal sizle hemen hemen aynıysa o zaman sağlıklı bir benlik kavramınız var. Büyük ihtimalle özgüvenli hissediyorsunuz çünkü olmak istediğiniz gibi birisiniz.
Birçoğumuzun istemeden kendimiz hakkında olumsuz fikirleri vardır çünkü kendimizin en kötü eleştirmenleriyiz
3. Yetkinlik(Yetenek) Ne yapmakta iyisiniz? Eğer benlik kavramınız kariyerinizden güç alıyorsa, işsiz kalıp iş bulamadığınızda yetkin hissetmek oldukça zor olacaktır.
S18
4. Katılımcı olma Eğer ruhunuzda, (topluma) dahil olduğunuzu ve fark yarattığınızı hissediyorsanız nereye giderseniz gidin yanınızda taşıyacağınız sağlam bir Özgüveniniz olur.
5. Kontrol
İstediğiniz Hayatı mı yaşıyorsunuz? Yoksa hayatınız sizin değil mi?
Hayatınızın sorumluluğunu ne kadar alırsanız, o kadar çok kendinize saygı duyarsınız.
S19
İşe korkuyla gitiğiniz ama ailenize sağladığı faydalar ve ödediğiniz ev kredisi için vazgeçemediğiniz bu pozisyona altın kelepçelerle bağlandığınız bir dummda olabilirsiniz. Ama yine de cumartesi günü planör alanına gidip, birkaç kıymetli saatinizi planörle süzülerek yükselerek geçiriyorsanız, o bir sabah geri kalan o sevmediğiniz haftayı telafi eder.
Kötü durumları telafi edebilecek anlamlı aktivitelere aktif olarak katılıyor musunuz? Katlanılması güç durumların geçici olduğunu bilirsek ve/veya daha büyük bir planın parçası olduğunu düşünerek onları kabul etmeyi seçersek kendimiz hakkında daha sağlıklı bir bakış açısına sahip olabiliriz.
6. Cesaret
Özgüveni yüksek insanların korkuları olmaz diye bir şey yok. Sadece onlara rağmen hareket etmeyi tercih ediyorlar.
S. 20
Özgüvenli insanlar endişelerini onları engellenmesini reddederek hayata evet derler. Kişisel gelişimin akıllı riskler almak olduğunu bilirler. Özgüvenli insanlar harekete geçmenin korkunun panzehiri olduğunu bilirler.
S21
Değerlendirme Yapın
İletişim:
S22
Geriye bakmak bir şeydir, geçmişte kalmak başka bir şey..
Kendini bilmek, kendini geliştirmenin ilk adımıdır.
Engelleyiciler
Zayıf İletişim Becerileri
Çok utangacım. İnsanlara ne diyeceğimi bilmiyorum. Beni yargılarlarsa diye korkuyorum. Cevap veremem ezilirim, benimsenmez dışlanırım korkuları. İnsanları arayamıyorum. Niye aramıyorsun demelerinden rahatsız oluyorum. Bana yaptıkları iyilikler karşılığında eziliyorum.
İyi iletişim becerilerim
Üzerine gideceğim ve kendimi tanıtacağım...
İnsanların yargılamalarını umursamayacağım. Çünkü onlar sadece konuşur...
Eleştirel Benlik Kavramı
Hiçbir şeyi doğru yapamıyorum. Her alanda berbatım. Hiçbir şeyi tam yapamadım.
Sağlıklı Benlik Kavramı
Yapabildiğimin en iyisini yapıyorum. Diğerleri gibi boş şeylerle uğraşmıyorum. Boş vakitlerimi diğerleri gibi boş işlerle dolduruyorum. Kitap okuyorum. İngilizce çalışıyorum. Ney üflüyorum. Spor yapmayı seviyorum.
Beceriksiz Hissetme
Hiçbir yerde yetenekli değilim. Profesyonel yapabildiğim hiçbir şey yok
Yetkin hissetme.
Ben iyi bir müzisyenim. İletişim becerilerim yüksek.
S24
Hayatı Kontrolden Çıktı
"Hayatımdan ve kendimden nefret ediyorum. Kendimi dışlanmış gibi hissediyorum."
Hayatım Kontrol Altında
"Akşam saatlerini aileme ve kendime ayırdığım için çok mutluyum. Kendimi geliştirmek için çabalıyorum.
Katkıda Bulunmama
Yaptığım hiçbir şeyin önemi yok.
Katkıda Bulunma
Her gün biri için fark oluşturacak şeyler yapmaya çalışıyorum.
Cesareti yok Resk almaktan Kaçıyor
Tanımadığım herhangi bir yere tek başıma gitmeyi sevmiyorum.
Cesareti var Risk alıyor
Endişelerimin üstesinden geleceğim ve yoluma devam edeceğim.
Bugünden İtibaren Yapacaklarım
Bugünden başlayarak aramak istediğim kişileri aklıma gelen ilk mantıklı anda arayacağım. Arayamayacak durumda olursam Aklıma geldin. müsait olunca arayacağım. Diye mesaj atacağım.
Tanımadığım insanlarla karşılaştığım zaman onların benimle karışmasını beklemeyeceğim. Kendimi tanıtacağım.. Özgüvenimi ve ilişkilerimi geliştirmek için adım atacağım.
S25
Bana göre özgüven kendini bilmek ve kendinden emin olmaktır. Başkalarının eleştiri ve yargılarından etkilenmemektir. Başkası ne der diye düşünmeden onay almayı beklemeden hareket etmektir Hayal ve isteklerime giden yolda adım atacağım. İnsanlara duygu ve düşüncelerimi içimdeki çekinceye rağmen açıklayacağım..
Tanıdığım özgüvenli kişi Recep Tayyip Erdoğan, Kadir Mısıroğlu, Muhsin Yazıcıoğlu dur.
Onları özgüvenli yapan kararlı ve reddeilme korkusu taşımayan karakterde olmalarıdır..
Kendimi özgüvenli biri olarak görmüyorum. Çünkü herkesi mutlu etmeye çalışıyorum. Başkalarının karar ve eştirilerinden etkileniyorum. Reddedilme endişesi taşıyorum. Onay ihtiyacı duyuyorum. Kendi kararlarımı veremiyorum. Sorumluluk almaktan çekiniyorum.
Özgüvenli olmamı sağlayan şey başarılı ve güçlü olmak.
Özgüvenime zarar veren şey başarısız olmak, Reddedilmek.
Bir ürün ortaya çıkardığım zaman, bir başarı elde ettiğim zaman, bir şeyi tamir ettiğimde ya da geliştirdiğimde, bir zorbanın üstesinden geldiğimde kendimi özgüvenli hissederim.
Başarısız olduğumda başaramadığımda, özgüvenimi kaybederim..
Özgüven hakkında öğrendiğim en önemli ders başkaları için kendini ihmal etmemektir.
Daha özgüvenli olmak konusunda birisine vereceğim tavsiye kendini geliştirmek çok çalışmak ve her neyse ona hazır olmaktır.
S29
Sizi Tanımak
Yetişkin olmanın kuralı: Davranışlarınızı, size yararı oluyor mu ya da sizi engelliyor mu sorusunu yanıtlayabilmek için değerlendirilmek.
S32
Güzel Fırsatlar veya Korkunç Yükümlülükler
Başarılı ilişkiler geliştirmenin sırrı İnsanlara pozitif yaklaşmaktır.
S33
Bir Şans Verin
"Başarı cüret edenin ve harekete geçenindir; çok nadir, sonuçlardan korkan ödlekler başarılı olurlar. Jawaharlal Nehru
S35
Yabancılarla Arkadaş Olun
Korkular arkadaş olabileceğimiz insanların elenmesine sebep olur. Shirley Maclaine
Eğer kaderinizi değiştiremiyorsanız tutumunuz değiştirin. Amy Tan
İnsanlarla tanışma konusundaki tutumumuzu değiştirerek, kaderimizi düşünüyorum.
S37
İLK ADIMI ATIN
İlk adımı atmak, yeni arkadaşlıklarda her zaman sonuç vermeyebilir, ama çok az arkadaşlık harekete geçmeden başlar.
S38
HAYDİ İLERİ
Sonucu kestirmediği için korkup bekleyenler asla ilerleyemezler. E. J. Klemme
S39
Fırsat sadece kapıyı çalar, kapıyı kırıp yere sermez.
Yorum Gönder