VidyoNot
1- "Ben elimden geleni yaptım. Gerisini Allah'a bırakıp tevekkül ediyorum" de.
2- Süreçten sorumlusun. Sonucu kontrol edemeyiz. Her şeyi kontrol edemeyiz. Bunun bilincinde ol.
3- Hatalar insan olmanın doğasında vardır. Hatalar da sürecin bir parçasıdır. Hata yapmaktan korkma. Mükemmel iyinin düşmanıdır.
4- Sorunlar çözümleri ile beraber gelir. Her zorlukla beraber bir kolaylık vardır. Ayrıca başına en kötüsü gelse bile alışmak diye bir şey vardır.
5- Asla korktuğun kadar kötü olmadığını göreceksin.
6- Kötü düşündüçe zehirlenirsin. Bu zehir kaygını artırarak seni kısır döngüye sokar.
7- Aşırı düşünmekten kurtulmak için kendini faydalı şeylerle meşgul et. (Film izle, kitap oku, program öğren, becerini geliştir, bilgisayar ve programlarını öğren, bir enstrüman çal)
8- Kötü olacağını düşündüğün ve geçmişte kalan şeyleri kağıda dök. Hepsinin bir şekilde çözülüp geçmişte kaldığını göreceksin.
9- Düşüncelerle baş edebilmek için onları kağıda dökerek hapset. Bu daha kontrol edilebilir hissi verecektir.
10- Şimdiye gücün yetebilir. Geçmişin ya da geleceğin kötü ihtimalleri ile vakit kaybederek şimdinin enejisini tüketme.
Yorum Gönder